루테인 복용 타이밍 - 흡수율 높이는 복용법과 주의사항 정리루테인은 눈의 황반을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 주는 대표적인 지용성 항산화 성분입니다. 특히 장시간 디지털 기기 사용으로 눈의 피로와 노화가 가속되는 현대인에게 매우 유용한 영양소로 알려져 있습니다.하지만 언제, 어떻게 복용하느냐에 따라 흡수율과 효과에 차이가 날 수 있기 때문에, 올바른 복용 시점을 아는 것이 중요합니다.✅ 루테인 복용 타이밍은 언제가 좋을까?루테인은 지용성 성분으로, 지방과 함께 섭취해야 흡수율이 높아집니다.따라서 식사 직후 또는 식사 중 복용하는 것이 가장 이상적입니다.공복 복용 시 위 자극이 발생할 수 있고, 흡수율도 상대적으로 낮습니다.💊 복용 팁 및 함께 섭취하면 좋은 성분오메가3와 함께 복용 시 황반..
