블루라이트 차단 렌즈 효과 - 눈 피로와 수면 개선에 도움될까?블루라이트 차단 렌즈(청색광 차단 안경)는 스마트폰, 컴퓨터, LED 조명 등에서 나오는 고에너지 가시광선(HEV)을 차단해 눈의 피로를 줄이고 수면 질을 개선하기 위해 고안된 제품입니다.하지만 실제 효과에 대한 궁금증도 많죠. 이 글에서는 블루라이트 차단 렌즈의 효능과 주의사항을 과학적 근거와 함께 정리합니다.✅ 블루라이트가 눈에 미치는 영향망막까지 도달하는 고에너지 파장으로, 장시간 노출 시 눈 피로 유발눈부심, 시력 저하, 수면 호르몬 멜라토닌 억제와 관련 있음특히 야간 스마트폰 사용은 수면장애를 유발할 수 있음👓 블루라이트 차단 렌즈의 주요 효과1. 눈 피로 감소컴퓨터 작업 시간이 많은 사람에게 눈의 피로감과 뻑뻑함 감소 효과 보고됨..
