위염에 좋은 식단 - 위 점막 보호를 위한 음식 가이드속쓰림, 구역감, 소화불량이 반복된다면 위염일 가능성이 큽니다.위염은 위 점막에 염증이 생긴 상태로, 약물 치료와 더불어 식습관 개선이 증상 완화에 매우 중요합니다. 이번 글에서는 위염 환자를 위한 추천 식단, 피해야 할 음식, 식사 습관까지 총정리해드립니다.✅ 위염 시 도움이 되는 음식1. 흰죽, 야채죽, 감자죽 등 부드러운 죽류위에 자극이 적고 소화가 잘 됨염분과 기름기를 최소화해 조리2. 삶은 채소 (당근, 브로콜리, 호박 등)식이섬유 풍부하지만 섬유질이 부드러운 채소 위주 추천볶거나 생으로 먹기보다는 삶거나 찐 방식 권장3. 흰살 생선, 닭가슴살 (기름 제거 후)고단백 저지방 식품으로 위 점막 회복에 도움튀기기보다는 찌거나 삶아서 섭취4. 두부..
