ADHD 대체 치료법 정리 | 약물 외 집중력 향상 전략 소개ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)의 치료는 일반적으로 약물치료가 중심이지만, 모든 환자가 약물에 잘 반응하거나 장기 복용을 원하지는 않습니다. 실제로 일부 환자와 보호자는 부작용 우려, 자율적 관리 욕구 등을 이유로 비약물적 또는 대체 치료법을 병행하거나 선택하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 약물 없이도 ADHD 증상 완화에 도움될 수 있는 다양한 대체 치료법을 정리합니다.1. 인지행동치료(CBT: Cognitive Behavioral Therapy)사고방식과 행동 패턴을 바꾸는 심리치료 기법주의력 저하, 자기비난, 감정 기복 개선에 효과적특히 성인 ADHD에서 스트레스 관리와 실행 기능 향상에 유용적용 예시목표 설정 훈련부정적 자동사고 수..
