하지정맥류 초기증상 - 다리 건강 이상 신호를 체크하세요

하지정맥류 초기증상 - 다리 건강 이상 신호를 체크하세요

하지정맥류는 다리 정맥 내 판막 기능이 약해지면서 혈액이 역류하고, 그 결과로 정맥이 확장되고 울퉁불퉁하게 변형되는 질환입니다.
겉으로 혈관이 튀어나오지 않더라도 초기부터 다양한 불편 증상이 나타날 수 있어 조기 발견과 관리가 중요합니다.

이번 글에서는 하지정맥류의 대표적인 초기 증상과 자가진단 방법, 주의할 생활 습관까지 정리해드립니다.

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✅ 하지정맥류 초기 증상 체크리스트

증상	설명
다리 무거움	오래 서 있거나 걷고 난 후 다리가 쉽게 피로해짐
종아리 당김	주로 저녁에 다리가 뻣뻣하거나 쥐가 자주 남
가려움·화끈거림	다리 피부가 간지럽고, 열감이 느껴질 수 있음
발목 부종	하루 활동 후 발목이나 종아리에 부종 발생
실핏줄 확장	피부 표면에 붉거나 푸른 실핏줄이 보임

※ 증상이 한쪽 다리만 나타나는 경우에도 하지정맥류 가능성 있음

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🔎 하지정맥류 자가진단법

• 하루 종일 서 있거나 오래 앉은 후 다리에 통증·무거움이 지속되는지 확인
• 다리를 올리고 쉬면 통증이 완화되는지 여부 체크
• 앉은 자세에서 종아리·발목 주변에 실핏줄이 보이는지 확인

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⚠️ 방치 시 진행될 수 있는 문제

• 눈에 띄는 정맥 돌출
• 피부 착색, 염증, 습진
• 정맥염, 정맥 궤양 등 합병증

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💡 하지정맥류 예방 및 관리 팁

• 오래 서 있거나 앉아 있는 자세 피하고, 자주 다리 스트레칭하기
• 다리를 심장보다 높게 하고 10~15분간 휴식
• 압박스타킹 착용 고려
• 과체중·흡연·고염식 등 혈관 건강에 나쁜 습관 개선

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📌 마무리 요약

하지정맥류는 단순한 미용 문제가 아니라, 혈관 기능의 이상이 시작되는 질환입니다.
초기 증상이 있다면 방치하지 말고, 정맥 초음파 검사 및 혈관외과 전문의 상담을 통해 정확히 진단받는 것이 중요합니다.