ADHD 집중력 향상 앱 추천 | 시간 관리와 몰입을 돕는 디지털 도구 정리ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들에게는 집중력 유지와 시간 관리는 큰 도전입니다. 하지만 최근에는 이 같은 어려움을 보완해줄 수 있는 디지털 앱들이 다양하게 개발되어 실생활에서 매우 유용하게 활용되고 있습니다. 이번 글에서는 ADHD 환자들이 시간 관리, 작업 몰입, 루틴 형성, 보상 유도를 위해 사용할 수 있는 추천 앱들을 기능별로 정리해 소개합니다.1. 포모도로 타이머 앱▶ Focus To-Do포모도로 기법(25분 집중 + 5분 휴식) 기반 집중력 관리 앱할 일 관리와 타이머 기능을 통합 제공통계 기능으로 하루 생산성 확인 가능▶ Forest타이머를 작동시키면 ‘가상의 나무’를 심고, 휴대폰을 사용하지 않으면 나..
