척추측만증 자가치료 - 자세 교정과 생활 습관 개선법척추측만증은 척추가 옆으로 휘어지는 구조적 이상으로, 성장기 청소년뿐 아니라 성인에게도 흔하게 발생합니다. 대부분 초기에는 증상이 없어 방치하기 쉬우나, 장기적으로는 통증, 자세 불균형, 호흡기계 이상까지 이어질 수 있어 조기 교정이 중요합니다.이번 글에서는 병원 치료 전 일상에서 실천할 수 있는 척추측만증 자가 교정 방법과 생활 습관 개선법을 소개합니다.✅ 척추측만증 자가진단 체크리스트거울 앞에서 섰을 때 양 어깨 높이가 다르다한쪽 골반이 더 튀어나와 있거나 치마/바지가 돌아간다허리를 숙였을 때 등이 한쪽만 더 튀어나온다목, 어깨, 허리 통증이 비대칭적으로 나타난다2가지 이상 해당된다면 병원 진료와 함께 자가 관리도 필요합니다.🧘 척추측만증 자가치료..