ADHD 약 복용 후 체중변화 | 식욕부진과 체중증가 원인 분석

ADHD 약 복용 후 체중변화 | 식욕부진과 체중증가 원인 분석

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 치료를 위해 약물을 복용하기 시작하면, 많은 환자들이 체중 변화를 경험하게 됩니다. 일부는 식욕이 줄어들어 체중이 감소하고, 일부는 반대로 스트레스나 반동 현상으로 인해 체중이 증가하기도 합니다. 이번 글에서는 ADHD 약물 복용 시 체중 변화가 발생하는 원인과 대표적인 약물별 특징, 그리고 안정적인 체중 관리를 위한 방법을 정리합니다.

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1. ADHD 약물 복용 후 체중 변화가 나타나는 이유

요인	설명
식욕 억제 작용	자극제 계열 약물이 시상하부에 작용해 식욕 억제 유도
위장 기능 저하	약물 복용 후 메스꺼움, 소화 불량 발생 가능성
에너지 소비 증가	불안감, 초조함으로 활동량 증가
반동 섭취	약효가 떨어지는 저녁 이후 폭식 가능성 증가
감정 기복	식욕 조절 실패 → 체중 증가 원인으로 작용

특히 약물의 작용 시간과 식사 시간의 충돌이 주요한 체중 변화 요인입니다.

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2. 주요 약물별 체중 변화 특징

▶ 콘서타(Concerta, 메틸페니데이트 계열)

• 식욕억제 효과 강함
• 복용 초기에 급격한 체중 감소 경험 많음
• 위장 부담, 메스꺼움 동반 가능

▶ 스트라테라(Strattera, 아토목세틴 계열)

• 자극제 아님에도 식욕 감소 보고 빈도 높음
• 일부는 메스꺼움, 식사량 감소로 체중 변화
• 장기 복용 시 체중이 안정되기도 함

▶ 인투니브(Intuniv, 구안파신 계열)

• 졸림과 무기력감이 동반되어 운동량 감소 → 체중 증가 경험 존재
• 스트레스 식욕 유발 가능성 있음

동일한 약이라도 개인의 체질, 식습관, 생활패턴에 따라 반응이 다릅니다.

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3. 체중감소 관련 부작용 관리법

• 식사 시간 확보: 약 복용 전 또는 효과 시작 전 식사 권장
• 고칼로리·소량 식사: 바나나, 견과류, 요거트 등 활용
• 식사 알람 설정: 시간 놓치지 않도록 루틴화
• 주말에는 활동량 늘리고 영양 보충 식단 병행

영양 밀도 높은 간식 예시

• 땅콩버터 바나나
• 치즈+통밀 크래커
• 아보카도 샌드위치

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4. 체중 증가 시 관리 포인트

• 정서적 폭식 구간 체크: 저녁, 약효 소멸 시간대 주의
• 감정 식욕 관리: ‘배고픔’이 아니라 ‘감정 반응’인지 점검
• 저녁 루틴에 가벼운 산책, 명상, 물 마시기 포함
• 고당분 간식 대신 단백질 중심 식단 구성

체중 증가보다 더 중요한 것은 건강한 에너지 루틴과 정서적 균형 회복입니다.

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5. 실제 사례 소개

사례 A (중학생 남성)

• 콘서타 복용 후 2개월 만에 4kg 감소
• 식사 시간 조절, 보충 간식 도입 후 체중 유지 가능

사례 B (성인 여성)

• 스트라테라 복용 후 아침 식사 거름 → 오후 폭식 반복 → 체중 증가
• 약 복용 시간 조정 및 식사 알림 도입 후 안정화

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마무리 정리

ADHD 약물은 뇌 기능을 조절하면서도 식욕과 체중에 간접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 체중 변화는 약물 자체보다는 복용 시간, 식사 패턴, 감정 조절 여부와 더 밀접한 관련이 있습니다.

복용 초기에는 체중 변화가 흔하지만, 일정 기간이 지나면 대부분 안정화되며, 의료진과의 상담을 통해 복용 계획과 식사 루틴을 조율하면 건강하게 관리할 수 있습니다.

ADHD 약물은 치료 도구일 뿐, 식욕과 체중 변화를 과도하게 두려워할 필요는 없습니다.