위에 좋은 과일 : 소화를 돕고 건강을 챙기는 선택 건강한 식습관은 우리가 매일 먹는 음식의 종류와 양에 큰 영향을 미칩니다. 특히 우리의 위장 건강은 우리 전체 건강에 매우 중요한 역할을 합니다 위에 좋은 과일은 소화를 돕고 위 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있는데요. 이제 몇 가지 대표적인 과일들을 살펴보겠습니다. 1. 바나나 바나나는 당분이 풍부하고 소화하기 쉬운 과일로 식사 전이나 후에 간식으로 먹기에 이상적입니다. 바나나에는 소화를 돕는 섬유소와 위를 진정시켜주는 칼륨이 풍부하며 소화를 촉진하여 위건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 높은 에너지를 제공하여 활동적인 일상을 보낼 때에도 좋습니다. 2. 사과 사과는 하루에 하나의 사과는 의사를 멀리한다라는 속담에서 알 수 있듯이 건강에 매우 유익..
