진통제 복용과 수면 사이클 | 수면의 질에 미치는 영향 분석통증으로 인한 불면이나 수면의 질 저하는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 진통제는 통증 완화를 통해 수면을 돕기도 하지만, 특정 성분은 오히려 수면 리듬을 방해하거나 졸음을 유발해 낮 동안 피로감을 유도하기도 합니다. 이 글에서는 진통제 복용이 수면 사이클에 미치는 영향을 분석하고, 보다 건강한 수면을 위한 복용 팁을 제시합니다.1. 진통제가 수면에 미치는 영향1-1. 긍정적 효과통증 완화로 수면 유도: 만성 통증, 수술 후 통증 등으로 인한 불면 해소에 도움심리적 안정 효과: 진통제 복용 후 통증에 대한 불안이 줄어 수면에 도움1-2. 부정적 효과졸음 유발: 트라마돌, 항히스타민 포함 복합진통제 등은 졸음을 유발하나 수면 질을 방해할 수..
